Le Yoga est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout. Le Yoga est la méthode par laquelle l’agitation de l’esprit (mental) est suspendu (ou ralenti) et l’énergie est dirigée vers des voies constructives.

Le Yoga vous invite au voyage intérieur et à l’exploration du soi, à travers des postures (âsana), des techniques des souffles (prânâyâma), des gestes (mudrâ & bandha), des formules (mantra), des concentrations (pratyâhâra & dhârana), la méditation (dhyâna) et la relaxation très profonde (yoga-nidra), vous guidant à une attitude de bienveillance envers soi-même et les autres.

Grâce au Yoga, gagner en souplesse, en tonicité musculaire, renforcer vos appuis, améliorer votre posture, libérer vos tensions, activer et circuler votre énergie …

La pratique régulière de cette discipline vous aide à trouver la paix intérieure – la sérénité dans vos émotions, pensés, divers situations (du lâcher-prise), à développer l’esprit d’ouverture et de disponibilité, améliorant ainsi votre façon de vivre.

Le bonheur est en vous !