Thème : RESSOURCEMENT A L’AUTRE BOUT DU MONDE
C’est avec joie que je vous propose une magnifique destination dans un lieu insolite au bord de la mer en Normandie pour la retraite d’été. Ce lieu unique vous invite à l’exploration de l’univers du yoga et vous-mêmes dans un cadre naturel exceptionnel offrant une vue époustouflante, à 3h30 de Paris seulement.
Le séjour original se déroulera à l’ancien Fort, perché sur les falaises avec sa véranda vitrée et vue panoramique. Sur le chemin du GR, il ravit les randonneurs et les amoureux de la mer ! Un lieu propice à la pratique matinale face à la mer et aux activités en pleine nature pour une déconnexion totale.
3 jours / 2 nuits en pension complète veggie gourmand
🌊 à l’ancien Fort au bord de la mer en Normandie
(arrivée la veille est possible)
Accessible à tous niveaux !
CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE
• VINYASA & YIN YOGA – énergisant & créatif le matin, régénérant & relaxant le soir
• L’AIR MARIN, nature sauvage & PLAGE du sable à pied
• Méditations DYNAMIQUES & SONORES
• REPAS HEALTHY veggie & gourmands, concoctés par un chef spécialisé
• RANDONNÉE & balades insolites sur le chemin du GR (à la plage le long du côte)
• ATELIERS yoga : “Deep relax & healing” – yoga NIDRA & bain de CRISTAL vous permettra de se régénérer en profondeur et sans effort en entrant dans un état de pleine conscience et de méditation pure
• TEMPS LIBRE entre les pratiques (repos, lecture, balade, partage)
• cartes Médecine et CERCLE de parole
• 2 nuits à l’ancien Fort en chambre double et single avec leur déco marine
exploration de l’univers du yoga et méditations dynamiques & sonores en connexion à la nature
séjour dans un lieu insolite au bord de la mer, balades & plage (cadre exceptionnel)
petit groupe de 8 à 9 participants
Offrez-vous ce temps précieux.
Le temps d’un soupir comme pour ré- apprendre à vivre en conscience, à contempler, à écouter, à ressentir, à sourire…Venez seul.e ou partagez cette parenthèse de bien-être avec votre proche et ami.e yogi !
NAMASTE
🗓 Séjour I : du Vendredi 7 au Dimanche 9 Juin 2024
🗓 Séjour II : du Samedi 13 au Lundi 15 Juillet 2024 (arrivée la veille ou/et une nuit supplémentaire après est possible, nous contacter)
17h30 – 19h45 cercle d’ouverture et les 1ères pratiques de bienvenue:
Yin yoga, Sonothérapie (Diapasons thérapeutique), Pranayama & Relaxation guidée… (atelier régénérant & relaxant permettant dénouer les tensions physiques & mentales en profondeur et lâcher prise)
14h – randonnée en groupe & temps libre à la plage (à la moitié chemin du joli boucle ~ d’1h30)
22h – coucher de soleil
NIVEAU
Pour qui ? Tous niveaux (bonne condition physique pour la pratique de Vinyasa si vous êtes débutant, adaptation possible si douleur, blessure – nous précisez svp par email)
ACTIVITÉS EN LIBERTÉ
Entre deux pratiques vous pourrez:
- profiter du lieu avec sa nature sauvage en bord de mer
- plage du sable à pied (balade le long du côte & baignade)
- partir en randonnée insolite ou jogger le long du côte
- vous offrir un massage (~ 80€)
LIEU
Sur le chemin du GR, ce lieu ravit les randonneurs et les amoureux de la mer
- Salle de pratique de 60 m2 face à la mer (matériel mis à votre disposition)
- Véranda panoramique du Fort pour le petit-déjeuner du dimanche
- Chambres spacieuses avec leur déco marine
- Magnifique jardin et des espaces extérieurs aménagés face à la Manche
- Accessible en train, ~ 4h depuis Paris (la gare d’arrivée est à 5 km du lieu)
- Plusieurs départs en voiture depuis Orgeval 78 (éventuellement covoiturage, ~ 3h30)
REPAS
Pour accompagner les bienfaits de la retraite nous vous proposons la cuisine saine Végétale & Gourmande (sans gluten). Les délicieux repas, seront préparés par le Chef cuisinier spécialisé. Il propose exclusivement des produits fermier locaux, bio et de saison.
Le format brunch en fin matinée avec une tisane avant la pratique est spécialement conçu pour le stage et apprécié. Notre promesse est de vous régaler et de rendre ces instants inoubliables !
Infusions, thé et café sont à disposition tout au long du séjour.
TARIFS
Retraite en week-end de 3 jours/2 nuits en pension complète veggie + hébergement + programme de yoga, méditation, sonothérapie et randonnée guidée
• € 520 en chambre double (2 lits simples) et sdb partagé avec une autre chambre /personne
• € 550 en chambre double et sdb privative (2 lits simples) /personne
• € 595 en chambre single avec sdb privative (1 grand lit) /personne
Le prix de la retraite est composé des frais d’hébergement & repas, des frais d’enseignement et des frais d’organisation
Inclus : l’enseignement par Anastasia Lebourg : 5 sessions de yoga, méditations, pranayama & relaxation (dont 2 ateliers), près de 10h de pratique ; 1 randonnée guidée ; 2 nuits d’hébergement en chambre spacieuse; repas du vendredi soir au dimanche midi; boissons (infusions, thé et café); matériel du yoga. Non inclus : le transfert vers le lieu, les activités en liberté annexes (massage)
Plus d’info sur les modalités d’inscription et les conditions d’annulation en bas de page
VOTRE GUIDE
Anastasia Lebourg – Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (RYT + 500h, formée en Inde & France) ; Sonothérapeute certifiée; Praticienne PNL, Coach Somatique & Coach Professionnelle certifiée (RNCP, NLPNL, ACTP-ICF) – accompagnement des transitions de vie (pro & perso) • Préparation mentale • Intelligence Emotionnelle & Somatique
Anastasia vous accompagne tout au long de cette retraite.
En vous proposant des diverses expériences immersives, conjuguant la sagesse et des anciennes traditions de l’univers du Yoga & Méditation, de la Sonothérapie & Chamanisme et des dernières découvertes en Neurosciences. Elle vous emmène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire/dynamique, tantôt lunaire/restaurative, selon les pratiques enseignées. Une expérience à travers des ateliers créatifs de développement de soi, du yoga, du son et de guérison vous attendent !
Le travail alchimique le temps d’un long week-end pour explorer vos ressources insoupçonnées et toutes les dimensions de votre Être, sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel :
- en accédant aux états modifiés de conscience propices aux visions
- en vivant en harmonie avec les énergies de la nature
- en développant votre intuition et votre intention
- en apprenant à vous connaître davantage, tout en renforçant et assouplissant votre corps et l’esprit 🙂
Laissez-vous porter et surprendre !
RÉSERVATION
Etape 1 – INSCRIPTION par email simplement en précisant le type de chambre souhaitée, si vous débutez en yoga, sinon votre pratique (style de yoga) et votre mode de règlement à namaste@ohm-fusion.fr ou via le formulaire de contact (lien).
Etape 2 – RÉSERVATION / CONDITIONS D’ANNULATION
• Un acompte de 200€ en chambre partagée et de 300€ en chambre individuelle vous sera demandé pour confirmer l’inscription. Cliquez sur le bouton “Je réserve !” au-dessus pour un règlement de l’acompte en CB (nous préciser en cas de règlement du montant total, un lien vous sera envoyé par email)
•Solde à régler 1 mois au plus tard avant le début du séjour pour valider votre réservation. La réservation est confirmée après réception du règlement total. Privilégiez le règlement du solde par virement bancaire, en chèque ou espèces; en cas de paiement du solde par CB les commissions bancaires à prévoir = 2%.
En cas de désistement, merci de nous informer par e-mail.
Si vous annulez votre réservation :
• A noter que l’acompte est non-remboursable
• Entre 0 et 30 jours calendaire avant le début de prestation, aucun remboursement ne sera consenti
Dès que le minimum de participants est atteint avec le règlement total du séjour, environ 30 jours avant le départ. Le séjour n’est pas confirmé ? (exemple: nombre de participants insuffisant, restrictions Covid – re-confinement). L’acompte et le solde versés à OHM FUSION CLUB vous sera remboursé à 100% dans ce cas quand la retraite ne peut pas avoir lieu (annulation par l’organisateur).
INFORMATION je reste à votre écoute pour plus de renseignements au 06 72 05 18 52
**Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amenée à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, balade en groupe, etc…)
COMMENT S’Y RENDRE ?
L’ancien Fort est situé à la pointe Nord de la Normandie, à 3h30 de Paris
• à environ 265 km de Paris / d’Orgeval 78
• à 127 km de Caen (Caen – Aéroport à 123 km)
En voiture depuis Paris compter environ 3h30 – Si vous aimez le covoiturage, un groupe WhatsApp sera créé pour vous organiser 🙂
En train depuis la gare SNCF (sncf-connect) Paris-Saint Lazare compter environ 3h (départ conseillé à 11h). La gare d’arrivée (Cherbourg) se trouve à environ 20 minutes en voiture (un taxi partagé à organiser entre les participants en amont). Possibilité de prendre un bus depuis la gare d’arrivée (30 min environ), puis le lieu se trouve à 10 min à pied (le trajet au total de 3h45 environ)
/l’adresse précise vous sera communiquée après votre réservation/
