Retraite immersive I Semaine entre terre & ciel au lac d’Annecy • 28 Mai-3 Juin 2023

LAC ANNECY & KAYAK long

BY ANASTASIA LEBOURG

Du Dimanche 28 Mai au Samedi 3 Juin

DEEP CONNEXION

Venez vivre une expérience unique entre terre & ciel au bord du lac d’Annecy ! 7 jours pour vous ressourcer, approfondir votre pratique de yoga, s’initier à la méditation et se reconnecter à votre enfant intérieur :). La Villa d’exception, fraichement rénovée au bord du lac nous accueille au calme en pleine nature !

7 jours / 6 nuits en pension complète véggie

 

CE QUI VOUS ATTEND… 

Un espace temps unique qui vous invite à s’installer dans l’instant présent et à vivre une réelle transformation… Cette immersion prolongée vous permettra de pratiquer les diverses styles de yoga & méditation 2 fois par jour, en les ancrant d’avantage. Mais aussi d’explorer les différentes activités en pleine nature qui offre cette région: randonnées, vélo, une activité sur lac. Entre deux pratiques de yoga, vous allez pouvoir profiter pleinement de votre temps libre : autour d’une piscine chauffée, d’un bain nordique, sur la terrasse exposée plein Sud et sur la terrasse ombragée. Partir en découverte de nombreuses activités à proximité de la Villa.

• YOGA 2 fois par jour : VINYASA & YIN (yoga énergisant & créatif le matin, restauratif & relaxant le soir)

MÉDITATION, NIDRA et BOL TIBETAIN

• NATURE entre Lac et Montagnes

• Magnifiques RANDONNÉES en forêt, réserves naturelles, cascades 

• FUN TIME : tour du Lac à VÉLO & une activité sur le LAC 

• TEMPS LIBRE : repos, soleil, baignades, bons moments et partages

• Magnifique VILLA au calme avec un bain nordique, une piscine chauffée, un terrain de pétanque, un espace ciné

• REPAS healthy VÉGÉTARIENS gourmands, concoctés par le chef

• 6 nuits d’hébergement à quelques pas du lac

💗 Vous allez apprécier cette retraite en petit groupe de 10 personnes maximum, accessible à tous niveaux!

Les diverses pratiques que je vous propose durant cette parenthèse enchantée visent à se reconnecter à sa source, trouver la paix intérieure, lâcher prise, libérer les tensions physiques & mentales, éveiller la conscience et mieux se connaître. Tout en renforçant et assouplissant votre corps et l’esprit 🙂 
 
 
Venez vous offrir une expérience unique et faire des belles rencontres. Partagez cette parenthèse de bien-être avec votre ami.e yogi, en couple !
 
Et pourquoi pas en guise d’un joli cadeau de Noël ?!
(e-carte cadeau des Yogis également disponible et valable pour nos retraites & stages en 2023)
🙏🏻

Namaste 

PROGRAMME 
 

🗓 Du Dimanche 28 Mai au Samedi 3 Juin**

Pas de pratique de yoga les jours d’arrivée et de départ

J1 Dimanche : arrivée à partir de 17h. Installation, visite du lieu et repos. Cercle d’ouverture à 18h30 et présentation du programme sur la terrasse de la Villa 
19h30 – Dîner et temps libre
 
J2-J5 JOURNÉE TYPE
Collation légère 
9h -10h45 méditation, pranayama, yoga dynamique & énergisant (vinyasa)
11h – brunch
12h – excursion** et temps libre (repos, piscine, balades, visites…)
17h45 -19h15 – yoga restaurative, méditative & relaxante (yin & méditation)
19h45 – diner et temps libre 
 
**EXCURSIONS & FUN TIME après le brunch  :
J2 Lundi 
• Jolie randonnée – cascade et points de vue 
J3 Mardi 
• Randonnée dans une magnifique réserve naturelle
J5 Jeudi
• Tour du Lac à Vélo :)) Prêts ? à parcourir 40km sur la voie verte (piste cyclable avec 250 mètres de dénivelé positif). Pour les plus sportifs, des cols permettent de prendre rapidement de la hauteur et de s’offrir des vues privilégiées.
J6 Vendredi 
• Activité sur le lac ! et pourquoi pas un paddle pour tenter l’équilibre et quelques postures de yoga en fin de notre retraite 😉 YOGI FUN TIME – à décider ensemble sur place 
 
J6 Vendredi – même Journée type puis
18h – pratique méditative profonde allongée sans effort : Yoga-Nidra
18h30 – cercle de fermeture (échange & discussion)
19h45 – dîner convivial au restaurant du lac pour clôturer en beauté !
 
J7 Samedi
8h30 – Petit déjeuner
10h30 – Départ des participant.es en pleine forme 🙂
 

NIVEAU 

Tous niveaux (bonne condition physique pour la pratique de Vinyasa; adaptation possible si douleur, blessure, autre – nous écrire par email)

ACTIVITÉS EN LIBERTÉ

Entre deux pratiques vous pourrez:

  • profiter de la magnifique Villa et ses installations au calme avec une piscine chauffée, un bain nordique, deux terrasses au soleil et l’ombre
  • aller à la plage située à 1 minute de la Villa
  • découvrir les activités sur l’eau (à proximité): paddle, kayak, pédalo, location du bateau 
  • partir en randonnée insolite à pied ou en vélo (location à proximité)
  • vous balader ou jogger au bord du lac à quelques pas de la Villa au coucher du soleil
  • vous laisser charmer par le visite du Château de Menthon-Saint-Bernard, ayant inspirée La Belle au Bois dormant de Walt Disney (à 30 min à pied)
  • vous lancer sur le terrain du pétanque de la Villa pour un moment convivial après le dîner
  • vous tenter par le golf, parapente, tennis et bien d’autres activités qui offre cette région

LIEU 

Le Village Menthon-Saint-Bernard, où se trouve notre belle Villa, est idéalement situé sur la rive droite du Lac d’Annecy aussi appelée la “Rive Plein Soleil”. La Villa est spacieuse et lumineuse, entièrement rénovée, logée au calme avec une vue sur les montagnes et un accès au lac. Une perle que j’ai choisi avec amour pour vous :)) 

•Un bel espace intérieur ainsi qu’en extérieur pour nos pratiques de yoga et méditation.

•Toutes les chambres individuelles sont spacieuses. Les chambres double à partager sont mansardées.

•1 espace ciné

•Parking gratuit dans la propriété

•Accès à 2 prises Green Up pour recharger vos véhicules électriques

Lors de votre séjour, profitez de son emplacement idéal étant :

• à 30 sec à pied du lac

• à 1 min à pied à la plage 

• à quelques pas de la Villa vous aurez accès à toutes les activités que peuvent offrir la région: activités sur l’eau (paddle, kayak, pédalo, location bateau), cyclisme (location des vélos), parapente, randonnées, golf, tennis et bien d’autres encore !

• à 5 min à pied de la pharmacie, boulangerie

REPAS 

Vous allez pouvoir découvrir la cuisine Végétarienne, locale avec des produits de saison et la plus bio possible, préparée avec l’amour par le chef cuisinier.

Un bar à eaux, infusions, thé et café est à disposition tout au long du séjour.

TARIFS 

Retraite de 7 jours/6 nuits à partir de 950€* en pension complète veggie + hébergement dans une villa d’exception + programme d’accompagnement par le professeure de yoga & méditation et coach certifiée pour un séjour bien-être inoubliable

*EARLY BIRD DISPONIBLE JUSQU’AU 14 Février•places limitées  

950early bird / 1,150€ /en chambre double ou triple avec salle d’eau partagée /personne

1,325early bird / 1,555€ /en chambre individuelle avec sdb partagée et vue sur le lac /personne

1,399early bird / 1,645€ /en chambre individuelle avec sdb privative /personne

2,598€ early bird / 2,999€ / en suite parentale sdb privative /2 personnes

Le prix de la retraite est composé des frais pédagogiques & orga, des frais d’hébergement & repas 

Inclus : l’enseignement par Anastasia Lebourg : 10 sessions de yoga & méditation; 2 randonnées ; 1 tour de lac à vélo (sans location); 1 activité sur lac (sans location); 6 nuits d’hébergement; repas du dimanche soir au vendredi midi + pdj samedi (collation légère le matin, brunch et diner, petit déjeuner le samedi matin; boissons: infusions, thé et café tout au long du séjour). Non inclus : le transfert vers le lieu; matériel yoga (tapis + petit plaid); location activité (vélo, paddle etc); les activités en liberté annexes, le repas du vendredi soir – dîner au restaurant sur lac 

Plus d’info sur les modalités d’inscription et les conditions d’annulation en bas de page 

 VOTRE PROFESSEUR 

Anastasia Lebourg – Professeure de Yoga & Méditation Certifiée (formée en Inde & France), Coach Professionnelle & Praticienne PNL Certifiée (RNCP, ICF) – accompagnement des transitions Pro & Perso • Préparation mentale • Intelligence Emotionnelle & Somatique En savoir+

Anastasia vous accompagne tout au long de cette retraite.  En vous proposant des diverses expériences immersives, conjuguant la sagesse et des anciennes techniques de l’univers du Yoga & Méditation et des dernières découvertes en Neurosciences. Elle vous emmène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire – Dynamique, tantôt lunaire – plus Restaurative, selon les pratiques enseignées (en matinée et en fin d’après-midi). Des expériences en pleine nature à travers des activités autour et sur le lac vous attendent pour une retraite de vos rêves ! 

Le travail alchimique sur 5 jours de pratique pour explorer toutes les dimensions de votre Être : le plan physique, émotionnel, mental et inconscient. Laissez-vous porter et surprendre !

Pour vivre la vie qui vous inspire vraiment ♥

Etape 1 – INSCRIPTION contactez moi par email namaste@ohm-fusion.fr en précisant le type de chambre souhaitée, votre mode de règlement ou via le formulaire de contact (lien)

Etape 2 – RÉSERVATION / CONDITIONS D’ANNULATION 

• Un acompte de 300€ vous sera demandé pour confirmer l’inscription en cliquant sur le bouton “Je réserve !” pour un règlement en ligne par CB ou par virement bancaire. Possibilité par chèque ou espèces en studio Ohm Fusion.

Solde à régler un mois avant le début du séjour au plus tard pour valider votre réservation. La réservation est confirmée après réception du règlement total. 

En cas de désistement, merci de nous informer par e-mail.

Si vous annulez votre réservation :

• A noter que l’acompte est non-remboursable 

• Entre 0 et 30 jours calendaire avant le début de prestation, aucun remboursement (acompte, solde) ne sera consenti

Etape 3 – CONFIRMATION SÉJOUR 

Dès que le minimum de participants est atteint et au plus tard 30 jours avant le départ. Le séjour n’est pas confirmé ? (exemple: nombre de participants insuffisant, restrictions Covid – re-confinement). L’acompte vous sera remboursé à 100% dans ce cas quand la retraite ne peut pas avoir lieu.

INFORMATION je reste à votre écoute pour plus de renseignements au 06 72 05 18 52 ou namaste@ohm-fusion.fr 

*Le tarif early bird disponible jusqu’au 14 Février 2023 et valide uniquement pour les membres Ohm Fusion, leurs ami.e.s et proches. **Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amenée à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, balade en groupe, etc…)

COMMENT S’Y RENDRE ?

La Villa se trouve à Menthon-Saint-Bernard sur la rive droite d’Annecy, Auvergne-Rhône-Alpes, France :

• à 20 minutes en voiture de Gare SNCF d’Annecy

• à 20 min en voiture de la Clusaz

En voiture compter environ 6h – Si vous aimez le covoiturage, un groupe Whatsapp sera créé pour vous organiser 🙂

En train depuis Paris compter 4h. Réservez votre billet Paris – gare d’Annecy (Oui SNCF). Vous pourrez ensuite partager un taxi à 3-4 pour venir jusqu’à la Villa (à organiser en amont).

(l’adresse précise vous sera communiquée après votre réservation)