Retraite immersive I Long week-end cocooning au château en Normandie • 3-5 Fevrier 2023

BY ANASTASIA LEBOURG

Week end du 3 au 5 Février 2023

ENERGIE YIN & INTUITION

Venez vivre une expérience bien-être immersive inédite au coeur de la nature en Normandie, à 2h de Paris! 3 jours pour vous ressourcer et approfondir votre pratique de yoga dans un lieu fabuleux au magnifique Château, logé dans un cocon de verdure sur la côte Normande. Le château est privatisé pour vous !

Week end 3 jours / 2 nuits en pension complète véggie

 

CE QUI VOUS ATTEND… 

La saison hivernale nous invite à une plus grande intériorité, à nous recentrer, à redécouvrir le pouvoir de nos ressenti et intuition. Cette retraite vous accompagne à revenir au point zéro – laisser vous simplement « être » plutôt que « faire ». Une magnifique salle de pratique, l’ambiance de la lumière tamisée et des bougies, la chaleur du feu de cheminée et du sol chauffant seront là pour nous transporter…

• VINYASA & YIN : yoga énergisant & créatif le matin, restauratif & relaxant le soir

NIDRA, MÉDITATION et BOL TIBETAIN

• MARCHE méditative et l’air marin

• ATELIER CRÉATIF de Développement de Soi. Laissez-vous guider par votre intuition! 

• RANDO-BALADE depuis le château à pied vers la côte Normande 

• TEMPS LIBRE entre les pratiques pour bouquiner, profiter du parc et du feu de cheminée, partager…

• Une APPROCHE PERSONNALISÉE pour chaque participant 

• REPAS healthy VÉGÉTARIENS gourmands, concoctés par le chef

• 2 nuits d’hébergement au magnifique château

💗 Vous allez apprécier cette retraite en petit groupe de 10 à 12 personnes, accessible à tous niveaux !

Les diverses pratiques que je vous propose durant ce week-end visent à se reconnecter à sa source, trouver la paix intérieure, lâcher prise, libérer les tensions physiques & mentales, éveiller la conscience et mieux se connaître. Tout en renforçant et assouplissant votre corps et l’esprit 🙂 
 
 
Venez vous offrir une expérience unique et faire des belles rencontres. Partagez cette parenthèse de bien-être avec votre ami.e, en couple !
 
Et pourquoi pas en guise d’un joli cadeau de Noël ?!
(e-carte cadeau des Yogis également disponible et valable pour nos retraites & stages en 2023)

Namaste 🙏🏻

PROGRAMME 
 

🗓 Du Vendredi 3 Février au Dimanche 5 Février **

J1: arrivée à partir de 16h. Installation et visite du lieu.
17h30 – cercle d’ouverture et les 1ères pratiques de bienvenue: restaurative & relaxante permettant dénoyer les tensions physiques & mentales en profondeur (double session Yin + Nidra)
Diner à 20h15, suivi de présentation du programme au salon du château
 
J2 : Samedi
Collation légère
8h30 -10h30 méditation, pranayama, pratique de yoga dynamique & énergisante (vinyasa)
11h – brunch healthy & gourmand
12h30 – temps libre (repos dans le magnifique domaine, lecture, balades, visites, massages…)
16h – pratiques de yoga restaurative, méditative & relaxante 
17h30 – atelier créatif de développement de soi
19h15 – diner et temps libre (échanges & discussions au coin du feu du salon)
 
J3 : Dimanche 
Collation légère
8h30 -10h30 méditation, pranayama, pratique de yoga dynamique & énergisante (vinyasa)
11h – brunch healthy & gourmand
12h -14h rando-balade depuis le château à pied vers la plage et le long de la côte Normande  
14h – Méditation allongée profonde sur les chakras 
14h30 – cercle de fermeture (échanges & discussions)
15h15 – départ des participant.es en pleine forme :)) 
 

NIVEAU 

Tous niveaux (bonne condition physique pour la pratique de Vinyasa; adaptation possible si douleur, blessure, autre – nous écrire par email)

ACTIVITÉS EN LIBERTÉ

Entre deux pratiques vous pourrez:

  • profiter de ce lieu magnifique: le parc du château de 3 hectares plein de charme et de sérénité
  • vous balader jusqu’à la plage, située seulement à 2km du château en respirant pleinement de l’air marin
  • vous offrir un massage en supplément 

LIEU 

Le château entièrement rénové, se situe en Normandie seulement à 2h de Paris (près de la plage). Un cocon de verdure, un cocon où l’on se sent chez soi, un espace de recul et de détente, que j’ai choisi avec amour pour vous, mon coup de coeur :))

Notre salle de pratique – un magnifique loft de 120 m2 ouvert sur le jardin, comprenant un espace de repos. Son sol chauffant procure une atmosphère chaleureuse en hiver. Le matériel de yoga est à votre disposition: tapis de yoga, plaid, sangle et 2 briques.

Au coeur du Château se trouvent les salons, authentiques et chaleureux. C’est le point de ralliement entre nos sessions yoga où des liens privilégiés se tissent d’avantage entre les participant(e)s. Le soir, pour les dîners des bougies et des lumières tamisées pour une ambiance intime.

Hébergement de catégorie luxe. Toutes les chambres sont spacieuses et lumineuses.

REPAS

La cuisine Végétarienne, locale et la plus bio possible, préparée par le chef cuisinier. La cuisine et les moments des repas sont sacrés ici! La promesse du Château est de vous régaler et de rendre ces instants inoubliables.

Un bar à eaux, infusions, thé et café est à disposition tout au long du weekend.

TARIFS 

Retraite de 3 jours/2 nuits à partir de 429€* en pension complète veggie + hébergement au château + programme d’accompagnement par le professeure de yoga & méditation et coach certifiée

*EARLY BIRD DISPONIBLE JUSQU’AU 15 DECEMBRE•places limitées  

• 429€ early bird / 498€ /en chambre triple (si vous venez à 3 :)) /personne 

• 468€ early bird / 559€ /en chambre double avec sdb partagée /personne

• 499€ early bird / 598€ /en chambre double avec sdb privée /personne

• 594€ early bird / 698€ /en chambre single avec sdb privée /personne

Le prix de la retraite est composé des frais pédagogiques & orga, des frais d’hébergement & repas 

Inclus : 8h d’enseignement de yoga et méditation; 1 atelier de développement personnel; 2h rando-balade; 2 nuits d’hébergement; repas du vendredi soir au dimanche midi (collation légère le matin, brunch et diner; boissons: infusions, thé et café tout au long du week-end); matériel du yoga. Non inclus : le transfert vers le lieu, les activités en liberté annexes, le repas du dimanche soir (départ l’après-midi)

Plus d’info sur les modalités d’inscription et les conditions d’annulation en bas de page 

 VOTRE PROFESSEUR 

Anastasia Lebourg – Professeure de Yoga & Méditation Certifiée (formée en Inde & France), Coach Professionnelle & Praticienne PNL Certifiée (RNCP, ICF) – accompagnement des transitions Pro & Perso • Préparation mentale • Intelligence Emotionnelle & Somatique En savoir+

Anastasia vous accompagne tout au long de cette retraite.  En vous proposant des diverses expériences immersives, conjuguant la sagesse et des anciennes techniques de l’univers du Yoga & Méditation et des dernières découvertes en Neurosciences. Elle vous emmène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire – Dynamique, tantôt lunaire – plus Restaurative, selon les pratiques enseignées (en matinée et en fin d’après-midi). Une expérience à travers d’un atelier de Développement de soi vous attend pour aller plus loin ! 

Le travail alchimique sur 3 jours pour explorer toutes les dimensions de votre Être : le plan physique, émotionnel, mental et inconscient. Laissez-vous porter et surprendre !

Pour vivre la vie qui vous inspire vraiment ♥

Etape 1 – INSCRIPTION contactez nous par email namaste@ohm-fusion.fr en précisant le type de chambre souhaitée, votre mode de règlement ou via le formulaire de contact (lien)

Etape 2 – RÉSERVATION 

• Un acompte de 250€ vous sera demandé pour confirmer l’inscription en cliquant sur le bouton “Je réserve !” pour un règlement en ligne par CB ou par virement bancaire. Possibilité par chèque ou espèces en studio Ohm Fusion.

Le solde est dû au plus tard  un mois avant le début de la retraite. La réservation est confirmée après réception du règlement total.

Etape 3 – CONFIRMATION SÉJOUR / CONDITIONS D’ANNULATION 

Dès que le minimum de participants est atteint et au plus tard 30 jours avant le départ. Le séjour n’est pas confirmé ? (exemple: nombre de participants insuffisant, restrictions Covid – re-confinement). L’acompte vous sera remboursé à 100% dans ce cas quand la retraite ne peut pas avoir lieu (annulation par organisateur).

En cas de désistement, merci de nous informer par e-mail.

Si vous annulez votre réservation :

• A noter que l’acompte est non-remboursable 

• Entre 0 et 30 jours calendaire avant le début de prestation, aucun remboursement (acompte, solde) ne sera consenti

INFORMATION je reste à votre écoute pour plus de renseignements au 06 72 05 18 52 ou namaste@ohm-fusion.fr 

*Le tarif early bird disponible jusqu’au 15 Décembre et valide uniquement pour les membres Ohm Fusion, leurs ami.e.s et proches. **Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amenée à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, balade en groupe, etc…)

COMMENT S’Y RENDRE ?

Le château se trouve en Normandie à Paluel, 76450 :

• à 2h de Paris (Orgeval 78) 

• à 40 min d’Etretat et à 1h de Rouen

• à 5 minutes de Saint Valery-en-Caux (Gare SNCF) 

En voiture compter environ 2h15 – Si vous aimez le covoiturage, un groupe Whatsapp sera créé pour vous organiser 🙂

En train depuis Paris compter 2h30. Réservez votre billet Paris – Yvetot correspondant sur Oui SNCF (train Paris-Yvetot aller-retour 30€ x2 par personne). Vous pourrez ensuite partager un taxi à 4 pour venir jusqu’au Château (environ 20€ par personne, à organiser en amont).

(l’adresse précise vous sera communiquée après votre réservation)