Retraite immersive I Yoga & Méditation inédite au château • 5 jours en Normandie • 10-14 Juillet 2023

BY ANASTASIA LEBOURG

En semaine du 10 au 14 Juillet 2023

DÉVELOPPEMENT DE SOI & TRANSFORMATION

Bien plus qu’une retraite, venez vivre une expérience bien-être immersive inédite en Normandie, à 2h de Paris! Pouvoir vous ressourcer et approfondir votre pratique de yoga et s’initier à la méditation dans un lieu fabuleux au magnifique château, logé dans un cocon de verdure sur la côte Normande.

5 jours / 4 nuits en pension complète véggie

🌸 Une nuit au château offerte !

 

CE QUI VOUS ATTEND… 

Un espace temps unique qui vous invite à s’installer dans l’instant présent et à vivre une réelle transformation… Cette immersion prolongée vous permettra de découvrir, d’approfondir les diverses pratiques de yoga & méditation et de les ancrer d’avantage. Des expériences à travers des ateliers créatifs de l’Introspection – Développement personnel vers l’Expression de soi vous attendent pour aller plus loin ! 

• VINYASA, YIN, YOGA-DANSE : yoga énergisant & créatif le matin, restauratif & relaxant le soir

MÉDITATION, NIDRA et BOL TIBETAIN

• MARCHE méditative et l’air marin

• ATELIERS créatifs de Développement de Soi (Neurosciences) et de Yoga-Danse. Laissez-vous guider par votre intuition ! 

• RANDO en foret & BALADES depuis le château vers la plage

• TEMPS LIBRE & CALME entre les pratiques pour bouquiner, profiter du parc et du piscine chauffé, partager…

• Une APPROCHE PERSONNALISÉE pour chaque participant 

• REPAS healthy VÉGÉTARIENS gourmands, concoctés par le chef

• 4 nuits d’hébergement au magnifique château

💗 Vous allez apprécier cette retraite en petit groupe de 10 à maximum 14 personnes, accessible à tous niveaux !

Les diverses pratiques que je vous propose durant cette parenthèse enchantée visent à se reconnecter à sa source, trouver la paix intérieure, lâcher prise, libérer les tensions physiques & mentales, éveiller la conscience et mieux se connaître. Tout en renforçant et assouplissant votre corps et l’esprit 🙂 
 
 
Venez vous offrir une expérience unique et faire des belles rencontres. Partagez cette parenthèse de bien-être avec votre ami.e yogi, en couple !
 
Et pourquoi pas en guise d’un joli cadeau de Noël ?!
(e-carte cadeau des Yogis également disponible et valable pour nos retraites & stages en 2023)
🙏🏻

Namaste 

PROGRAMME 
 

🗓 Du Lundi 10 Juillet au Vendredi 14 Juillet**

J1 Lundi : arrivée à partir de 16h. Visite du lieu. Cercle d’ouverture à 17h30 et les 1ères pratiques de bienvenue : restaurative & relaxante permettant dénoyer les tensions physiques & mentales (double session Yin + Nidra). 
20h15 – diner 
21h30 – présentation du programme (salon du château)
 
J2 : 7h50 – Collation légère & marche méditative jusqu’à la plage
8h30 -10h15 méditation, pratique de yoga dynamique & énergisante face à l’océan
10h15 – baignade & soleil
11h30 – brunch et temps libre (repos, piscine, balades, visites…)
17h30 -19h – session yoga restaurative, méditative & relaxante
19h30 – diner et temps libre (partage – salon ou parc du château)
 
J3 : Collation légère
8h30 -10h30 méditation, pratique de yoga dynamique & énergisante (loft du château)
11h – brunch et temps libre (repos, piscine, balades, visites…)
16h30 – atelier de développement de soi & neurosciences
17h45 -19h – session yoga restaurative, méditative & relaxante
19h30 – diner 
21h -22h30 – magic moment !
 
J4 : Collation légère
8h30 -10h30 méditation, pratique de yoga dynamique & énergisante (salle)
11h – brunch et temps libre (repos, piscine, balades, visites…)
16h30 -18h atelier yoga & danse autour de dualité au parc du château. Allions ces deux disciplines pour chercher plus de fluidité, de liberté et l’expression de soi :)) 
18h – cercle de fermeture
19h30 – repas convivial pour clôturer en beauté !
 
J5 Vendredi : 8h – pratique personnelle (méditation/yoga/marche méditative)
8h30 – petit déjeuner & retour sur la pratique personnelle 😉
9h30 – temps libre (piscine, repos dans le domaine)
11h – départ des participant.es en pleine forme 🙂
 

NIVEAU 

Tous niveaux (bonne condition physique pour la pratique de Vinyasa; adaptation possible si douleur, blessure, autre – nous écrire par email)

ACTIVITÉS EN LIBERTÉ

Entre deux pratiques vous pourrez:

  • profiter de ce lieu magnifique: le parc du château de 3 hectares plein de charme et de sérénité
  • vous balader ou jogger jusqu’à la plage, située seulement à 2km du château en respirant pleinement de l’air marin
  • vous laisser charmer par le Petit Village d’artistes et de pêcheurs (à 15 km)
  • partir en randonnée insolite en vélo (30€ par personne)
  • vous offrir un massage en supplément

LIEU 

Le château entièrement rénové, se situe en Normandie seulement à 2h de Paris (près de la plage). Un cocon de verdure, un cocon où l’on se sent chez soi, un espace de recul et de détente, que j’ai choisi avec amour pour vous, mon coup de coeur :)) 

Notre salle de pratique – un magnifique loft de 120 m2 ouvert sur le jardin, comprenant un bel espace de repos. Retrouvez sur place le matériel mis à votre disposition: tapis de yoga, plaid, sangle et 2 briques. 

Un espace cosy à côté du piscine vous attend. C’est le point de ralliement entre nos sessions yoga où des liens privilégiés se tissent d’avantage entre les participant(e)s. Au coeur du Château se trouvent les salons, authentiques et chaleureux. Le soir, après le dîner, profitez des tisanes délicieuses, des lumières tamisées et une ambiance intime.

Hébergement de catégorie luxe. Toutes les chambres sont spacieuses et lumineuses.

REPAS 

La cuisine Végétarienne, locale et la plus bio possible, préparée par le chef cuisinier. La cuisine et les moments des repas sont sacrés ici! La promesse du Château est de vous régaler et de rendre ces instants inoubliables.

Un bar à eaux, infusions, thé et café est à disposition tout au long du séjour.

TARIFS 

Retraite de 5 jours/4 nuits à partir de 698€* en pension complète veggie + hébergement au château + programme d’accompagnement par le professeure de yoga & méditation et coach certifiée

*EARLY BIRD DISPONIBLE JUSQU’AU 8 MARS•places limitées  

• 698€ early bird / 798€ /en chambre triple (si vous venez à 3 :)) /personne 

799early bird / 925€ /en chambre double avec sdb privative /personne

• 899€ early bird / 1,051€ /en chambre single avec sdb partagée /personne

• 980€ early bird / 1,125€ /en chambre single avec sdb privative /personne

Le prix de la retraite est composé des frais pédagogiques & orga, des frais d’hébergement & repas 

Inclus : l’enseignement par Anastasia Lebourg : 8 sessions de yoga & méditation; 2 ateliers de développement personnel; 1 randonnée en forêt et 1 rando-balade à la mer;1 event-surprise; 4 nuits d’hébergement; repas du lundi soir au vendredi matin (collation légère le matin, brunch et diner, petit déjeuner le vendredi matin; boissons: infusions, thé et café tout au long du séjour); matériel du yoga. Non inclus : le transfert vers le lieu, les activités en liberté annexes, le repas du vendredi midi et soir (départ fin matinée)

Plus d’info sur les modalités d’inscription et les conditions d’annulation en bas de page

 VOTRE PROFESSEUR 

Anastasia Lebourg – Professeure de Yoga & Méditation Certifiée (formée en Inde & France), Coach Professionnelle & Praticienne PNL Certifiée (RNCP, ICF) – accompagnement des transitions Pro & Perso • Préparation mentale • Intelligence Emotionnelle & Somatique En savoir+

Anastasia vous accompagne tout au long de cette retraite.  En vous proposant des diverses expériences immersives, conjuguant la sagesse et des anciennes techniques de l’univers du Yoga & Méditation et des dernières découvertes en Neurosciences. Elle vous emmène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire – Dynamique, tantôt lunaire – plus Restaurative, selon les pratiques enseignées (en matinée et en fin d’après-midi). Une expérience à travers d’un atelier créatif de Développement de soi vous attend pour aller plus loin ! 

Le travail alchimique sur 4 jours pour explorer toutes les dimensions de votre Être : le plan physique, émotionnel, mental et inconscient. Laissez-vous porter et surprendre !

Pour vivre la vie qui vous inspire vraiment ♥

Etape 1 – INSCRIPTION contactez moi par email namaste@ohm-fusion.fr en précisant le type de chambre souhaitée, votre mode de règlement ou via le formulaire de contact (lien)

Etape 2 – RÉSERVATION / CONDITIONS D’ANNULATION 

• Un acompte de 300€ vous sera demandé pour confirmer l’inscription en cliquant sur le bouton “Je réserve !” pour un règlement en ligne par CB ou par virement bancaire. Possibilité par chèque ou espèces en studio Ohm Fusion.

Solde à régler un mois avant le début du séjour au plus tard pour valider votre réservation. La réservation est confirmée après réception du règlement total.

En cas de désistement, merci de nous informer par e-mail.

Si vous annulez votre réservation :

• A noter que l’acompte est non-remboursable 

• Entre 0 et 30 jours calendaire avant le début de prestation, aucun remboursement (acompte, solde) ne sera consenti

Etape 3 – CONFIRMATION SÉJOUR 

Dès que le minimum de participants est atteint et au plus tard 30 jours avant le départ. Le séjour n’est pas confirmé ? (exemple: nombre de participants insuffisant, restrictions Covid – re-confinement). L’acompte vous sera remboursé à 100% dans ce cas quand la retraite ne peut pas avoir lieu.

INFORMATION je reste à votre écoute pour plus de renseignements au 06 72 05 18 52 ou namaste@ohm-fusion.fr 

*Le tarif early bird disponible jusqu’au 8 Mars 2023 et valide uniquement pour les membres Ohm Fusion, leurs ami.e.s et proches. **Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amenée à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, balade en groupe, etc…)

COMMENT S’Y RENDRE ?

Le château se trouve en Normandie à Paluel, 76450 :

• à 2h de Paris (Orgeval 78) 

• à 40 min d’Etretat, à 1h de Rouen et de Dieppe

• à 5 minutes de Saint Valery-en-Caux (Gare SNCF) 

En voiture compter environ 2h15 – Si vous aimez le covoiturage, un groupe Whatsapp sera créé pour vous organiser 🙂

En train depuis Paris compter 2h30. Réservez votre billet Paris – Yvetot correspondant sur Oui SNCF (train Paris-Yvetot aller-retour 30€ x2 par personne). Vous pourrez ensuite partager un taxi à 4 pour venir jusqu’au Château (environ 20€ par personne, à organiser en amont).

(l’adresse précise vous sera communiquée après votre réservation)